"Tips Perawatan Badan dan Tubuh Buat Muslimah"

”Sesungguhnya Allah Ta’ala adalah baik dan mencintai kebaikan, bersih dan mencintai kebersihan, mulia dan mencintai kemuliaan, dermawan dan mencintai kedermawanan. Maka bersihkanlah halaman rumahmu dan janganlah kamu menyerupai orang Yahudi.”
(HR. Tirmidzi)

Menjaga kesehatan dan kebersihan adalah "Sebagian dari Iman", itulah semboyan yang sering kita baca dan dengar. Allah juga menyukai kebersihan, keindahan dan kecantikan. Maka dari itu kita sebagai muslimah haruslah selalu menjaga kesehatan dan kebersihan di manapun kita berada. Dan kita juga harus menjaga kesehatan dan kebersihan pada diri kita sendiri tentunya. Agar kelihatan bugar, berseri, cantik, pOkOknya enak di pandang oleh siapa saja. Di lihat dari kebersihan seseorang merupakan cermin diri dari orang tersebut.

Dan untuk para muslimah, ada beberapa tips Perawatan Badan dan Tubuh agar selalu bugar dan sehat. Diantaranya adalah sebagai berikut:

Tips umum :

1. Olahraga cukup, minimal 1 x sehari olahraga ringan atau jalan kaki 15 menit. Senam yang agak berat minimal 1 kali seminggu
   
2. Istirahat yang berkualitas, bukan jumlahnya tapi kualitasnya.
   
3. Bersihkan rumah, ruangan-ruangan di dalam rumah, pojok-pojok tersembunyi, kamar mandi, lantai dst agar senantiasa sehat dan membuat perasaan menjadi tenang
   
4. Minum air putih yang cukup
   
5. Kendalikan stress
   
6. Perbanyak makan buah-buahan

Tips khusus untuk muslimah / akhwat :

1. Jangan lupa mandi minimal 2 kali sehari (eitts jangan salah, masih banyak yang suka mangkir mandi dengan alasan kecapean habis aktivitas)
   
2. Ganti jilbab secara teratur, minimal 1 kali sehari. Jika jumlah jilbab terbatas segeralah cuci sehabis dipakai agar dapat dipakai kembali secepatnya.
   
3. Rawat jilbab dengan baik, perhatikan saat mencuci, menjemur, menyetrika atau saat penyimpanan.
   
4. Jangan mengikat rambut terlalu kencang
   
5.  Creambath teratur, tidak harus ke salon, dapat dilakukan sendiri di rumah dengan menggunakan peralatan shampoo, conditioner, handuk panas dll
   
6. Lulur badan secara teratur dan luangkan waktu khusus (missal 1 kali atau 2 kali seminggu) untuk lebih teliti membersihkan tubuh
   
7. Jika badan cenderung cepat berkeringat, pakai bedak bayi di saat-saat kritis
   
8. Keramas secara teratur dan keringkan secara alami, hindari penggunaan hair dryer
   
9. Bersihkan wajah teratur, cuci bersih dan keringkan dengan baik
   
10. Gigi dan lidah harus dijaga kebersihannya
    
11. Bersihkan karang gigi secara teratur
    
12. Pakai pelembab wajah jika wajah terlalu kering
    
13. Tetap pake hand and body lotion utuk menjaga kelembaban kulit
    
14. Pakai pakaian yang bersih dan segar
    
15. Rawat sepatu dengan baik, jangan sampai berbau tengik. Kalau bisa bedakan antara sepatu di dalam ruangan kantor dengan sepatu ketika berangkat/pulang kerja. Rawat bagian luar dan dalam sepatu
    
16. Pake kaos kaki yang bersih, ganti minimal sekali sehari.
    
17. Pakaian, sepatu dan kos kaki tidak harus bagus yang penting bersih dan tidak mengeluarkan bau yang tidak enak
    
18. Jaga keserasian warna pakaian dan jilbab
    
19. Jika memakai celana panjang di dalam rok panjang, usahakan panjang celana tidak melebihi ujung rok